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これからダイエットを始めるときに読みたい!ダイエットおすすめ本3選

これからダイエットを始めるときに読みたい!ダイエットおすすめ本3選

よしダイエットする!痩せる!

ダイエットを始めようと決意した思ったものの、何から始めたらいいか正直わからないですよね。

そんな今回は、これからダイエットを始める人におすすめしたいダイエット本を3冊紹介します。

イラストや写真なので、本が苦手な人も読みやすいですよ。

30日間無料で本や雑誌・漫画を読み放題で読める方法も紹介するのでぜひチェックしてみてくださいね。

社会人ダイエット_ブログ_マユジナ

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【マインド編】痩せない豚は幻想を捨てろ

痩せたいけどまだちょっとやる気がでない…という方におすすめ。

テキーラ村上さんの「痩せない豚は幻想を捨てろ」です。

なかなか強烈な毒舌で、ダイエットをやる気にさせてくれるメンタル強化本!

この一冊でダイエットの基本を知れますよ!

その他にも、以下のようなダイエットを始める前に知って損なしの情報が盛りだくさんです。

  • 食生活の改善方法
  • 効率よく運動する方法
  • プロテインの種類
  • ダイエットの続け方

食事から運動までダイエット全般のことを知れるので、SNSやネットで情報を集める必要がありません。

正しい方法でダイエットを始められるので、ダイエットをしているのに体重が減らないと悩むこともなくなりました!

【運動編】はじめてのやせ筋トレ

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とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ

運動初心者が自宅でもできる筋トレ方法を、わかりやすいイラストで教えてくれます。

イラストなので、ゆっくり見れて運動しやすいですよ。

ベットの上でもできる簡単な筋トレばかりなので、寝る前にできます。

私も1日5分程度やるだけで、下っ腹が引っ込んでタイトスカートも綺麗にはけるようになりました。

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【食事編】組み合わせ自由自在 作りおき糖質オフおかず302

食のスタジオさんの「組み合わせ自由自在 作りおき糖質オフおかず302

たくさん食べても糖質10g以下のおかずが多数掲載されています。

時短・簡単なレシピばかりなので、仕事で忙しい中でも作れてダイエットを続けやすいです。

1週間の献立例も掲載されているので、
何をどう作ればいいか悩まなくてすみます!

おかずも以下の4タイプで分かれているので、自分の状態に合わせてレシピが作れますよ。

  • ゆるオフ:糖質7g以下
  • 本気オフ:糖質3g以下
  • 長持ち:4日以上長持ち
  • 変身:アレンジ自在

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ダイエットレシピ本などもたくさんありますし、ファッション美容雑誌も読めますよ。

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これからダイエットを始めるときに読みたい本まとめ

今回は、これからダイエットを始めるときに読みたいおすすめのダイエット本を3つご紹介しました。

  • 痩せない豚は幻想を捨てろ
  • はじめてのやせ筋トレ
  • 作りおき糖質オフおかず302

「はじめてのやせ筋トレ」や「組み合わせ自由自在 作りおき糖質オフおかず302」もKindle Unlimited無料で読めます。

30日間、完全無料なのでぜひお得にダイエット情報を収集してみてくださいね。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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