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【ダイエット用】ベースブレッド全8種類のアレンジレシピ12選!

【ダイエット用】ベースブレッド全8種類のアレンジレシピ10選

・ベースブレッドに少し飽きてきた…
・太らないアレンジレシピを知りたい…

こんなお悩み解決します!

置き換えダイエットにも使えるベースブレッドですが、同じ味をずっと食べ続けると飽きてきますよね。

今回は、ダイエット中にも食べられるベースブレッドのヘルシーアレンジレシピを紹介します。

ベースブレッド全種類でアレンジレシピを作ってみました♪

社会人ダイエット_ブログ_マユジナ

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【ベースブレッドレシピ①】ソーセージサンド(メープル)

BASE BREAD(ベースブレッド)メープルレシピのソーセージサンド
BASE BREAD(ベースブレッド) ソーセージサンド

甘じょっぱいが癖になる!

ソーセージを焼いて挟むだけで超簡単です。

甘じょっぱいのコラボが絶妙で、何回も作りたくなります。

シロップのカロリーが気になる方は、カロリーハーフのシロップもおすすめです。

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材料
  • ベースブレッド(メープル)
  • ソーセージ 2本
  • メープルシロップ

【ベースブレッドレシピ②】パイナップルサンド(シナモン)

BASE BREAD(ベースブレッド)シナモンレシピのパイナップルサンド
ベースブレッド(メープル) パイナップルサンド

フルーツサンドや甘いものが食べたいときにおすすめ。

ヨーグルトを塗って、パイナップルを挟むだけで超簡単!

スーパーやコンビニで売っているカットパイナップルを使うと時短になります。

お好みのフルーツでもアレンジ可能です♪

材料
  • ベースブレッド(シナモン)
  • パイナップル 適量
  • ヨーグルト 適量

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【ベースブレッドレシピ③】いちごクリームチーズサンド(チョコレート)

BASE BREAD(ベースブレッド)チョコレートレシピのクリームチーズいちどサンド
ベースブレッド(チョコレート)クリームチーズいちご

クリームチーズで甘さ控え目なデザート

生クリームより、「クリームチーズ」や「カッテージチーズ」にすることでカロリーを抑えられます。

冷やしてから食べると、さらにおいしいですよ♪

材料
  • ベースブレッド(チョコレート)
  • いちご 適量
  • クリームチーズ 適量

【ベースブレッドレシピ④】ハムチーズトマトバーガー(プレーン)

BASE BREAD(ベースブレッド)プレーンレシピのハムチーズトマトバーガー
ベースブレッド(プレーン)ハムチーズトマトバーガー

ベースブレッドのプレーンで作るヘルシーハンバーガー

ダイエット中にハンバーガーを食べてくなったときにおすすめ。

パン生地の上に、うす~くからしマヨネーズをひくとアクセントになっておいしいですよ。

材料
  • ベースブレッド(プレーン)
  • レタス 適量
  • トマト 一切れ
  • スライスチーズ 一枚
  • ハム 一枚
  • からしマヨネーズ 少々

【ベースブレッドレシピ⑤】ツナマヨチーズ(プレーン)

BASE BREAD(ベースブレッド)プレーンレシピのツナマヨチーズ
ベースブレッド(プレーン)ツナマヨチーズ

大人も子供も大好きなツナマヨチーズアレンジ。

全部載せて軽く焼くだけで簡単×時短!

焼き過ぎると私のように焦げるので、注意してくださいね。

材料
  • ベースブレッド(プレーン)
  • ツナ 1缶
  • チーズ 適量
  • マヨネーズ 少々

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【ベースブレッドレシピ⑥】サーモンサンドウィッチ(プレーン食パン)

BASE BREAD(ベースブレッド)プレーン食パンレシピのサーモンサンドウィッチ
ベースブレッド(プレーン食パン) サーモンサンドウィッチ

朝ごはんにもぴったりな簡単サンドウィッチ。

コンビニでもスモークサーモンが売っているので、カット野菜と挟むだけで、たったの3分で完成です!

マヨネーズのカロリーが気になる方は、カロリーハーフの物もあります。

材料
  • ベースブレッド(ミニ食パン・プレーン)
  • サーモン 適量
  • 玉ねぎスライス 適量
  • マヨネーズ 適量

【ベースブレッドレシピ⑦】トマトピザ(プレーン食パン)

BASE BREAD(ベースブレッド)プレーン食パンレシピのトマトピザ
ベースブレッド(プレーン食パン) トマトピザ

ダイエット中にピザが食べたくなっても安心!

ケチャップを塗って、ミニトマトとチーズをのせて焼くだけ。

ミニ食パンを焼くとライズ麦パンのような香ばしさもあり、チーズとの相性抜群です。

材料
  • ベースブレッド(ミニ食パン・プレーン)
  • ミニトマト 適量
  • ケチャップ 適量
  • とろけるチーズ 1枚

【ベースブレッドレシピ⑧】ハムチーズ目玉焼き(プレーン食パン)

BASE BREAD(ベースブレッド)プレーン食パンレシピのハムチーズ目玉焼き
ベースブレッド(プレーン食パン) ハムチーズ目玉焼き

王道の組み合わせで、間違いなし!

チーズとハムをのせて焼いた後に、目玉焼きをのせるだけ。

たんぱく質もしっかり摂取できます。

材料
  • ベースブレッド(ミニ食パン・プレーン)
  • 卵 1個
  • ハム 1枚
  • とろけるチーズ 1枚

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【ベースブレッドレシピ⑨】いちじくチーズナッツ(レーズン食パン)

BASE BREAD(ベースブレッド)レーズンレシピのいちじくチーズナッツ
ベースブレッド(レーズン食パン) いちじくチーズナッツ

レーズン食パンをさらにレベルアップ

レーズン食パンはそのままでも充分おいしいですが、ドライフルーツと合わせても◎

カルディのドライいちじく×Kiriのチーズ×ナッツ」も相性抜群です!

材料
  • ベースブレッド(ミニ食パン・レーズン)
  • Kiriチーズ 適量
  • ナッツ 適量
  • ドライいちじく 適量

【ベースブレッドレシピ⑩】アボカドトマト(リッチ)

BASE BREAD(ベースブレッド)リッチレシピのアボカドトマト
ベースブレッド(リッチ) アボカドトマト

リッチでちょっと贅沢にアボカドトマトパン

リッチは他のシリーズより、ふわふわやわらかくてミルクの優しい味がします。

カロリーハーフのマヨネーズで、王道の総菜パン完成です。

材料
  • ベースブレッド(リッチ)
  • アボカド 1/2個
  • トマト 適量
  • マヨネーズ 適量

【ベースブレッドレシピ⑪】にんじんしりしり(リッチ)

BASE BREAD(ベースブレッド)リッチレシピのにんじんしりしり
ベースブレッド(リッチ) にんじんシリシリ

甘味のあるリッチでにんじんのしりしりパン

リッチは優しい甘味があって食べやすいので、惣菜パンアレンジにもおすすめ!

余ったおかずをのせて食べたりしてもおいしいですよ♪

材料
  • ベースブレッド(リッチ)
  • にんじん 1本
  • 卵 1個
  • ツナ 1缶
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • あらびき塩コショウ 適量

【ベースブレッドレシピ⑫】チーズカレー(カレー)

BASE BREAD(ベースブレッド)カレーレシピのチーズカレー
ベースブレッド(カレー) チーズカレー

おいしいこと間違いなしのチーズカレーパン

とろけるチーズをのせて、電子レンジ500Wで30秒~40秒温めたら完成。

カレーの味にちょっと飽きてきたときにも、味変になっておいしいです。

材料
  • ベースブレッド(カレー)
  • とろけるチーズ 一枚

ベースブレッド各種類の味や特徴については、以下の記事で詳しく紹介しています。

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BASE BREAD(ベースブレッド)のダイエット用アレシピをもっと知りたい!

BASEFOODLabo

BASE BREAD(ベースブレッド)のアレンジレシピをもっと知りたいという方には、「BASE FOOD Labo」もおすすめ。

BASE FOOD Laboは、ベースフード株式会社が運営する公式コミュニティです。

BASE BREAD(ベースブレッド)愛用者のアレンジレシピも紹介されています。

BASEFOODLabo_厳選レシピ

簡単なものからオシャレなアレンジレシピまで、いろいろなレシピを確認できます!

BASE BREAD(ベースブレッド)でダイエットレシピを楽しみたい!

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14袋16袋16袋
内容ミニ食パン:2袋
リッチ:2袋
チョコ:2袋
メープル:2袋
シナモン:2袋
カレー:2袋
レーズン:2袋
チョコ:4袋
メープル:4袋
シナモン:4袋
レーズン:4袋
チョコ:4袋
メープル:4袋
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プレーン:4袋
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アレンジも豊富だから、飽きずにダイエットを続けられるね!

解約手続きはいつでもスマホからできるので、試しに注文してみても安心です。

また、賞味期限も約1ヵ月前後のものが届き、常温保存もできます。

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公式サイト購入方法

公式サイトからたったの2~3分程度で簡単に購入できます。

Amazonアカウントを持っている場合は、30秒で終わります!

STEP
公式サイトにアクセスし、商品を選択

公式サイトにアクセスをして、購入したい商品を選択後、「いますぐ購入」を押します。

ベースブレッド購入方法
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購入方法を選択

購入方法を2パターンあります。
お好きな方を選択してください。

【パターン1】Amazonアカウントで購入
→「amazon pay」をクリックします。
※Amazonアカウントの登録情報で購入でき、お客様情報を入力する必要がありません。

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【パターン2】お客様情報を入力して購入
→氏名、メールアドレス、支払い方法等入力します。

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利用規約を確認し、注文を完了する

入力した内容を確認後、利用規約に同意するにチェックを入れ「ご注文を完了する」を選択します。

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注文完了メールを確認

注文完了後、すぐにメールが届きます。

ベールブレッド購入後の完了メール

私が注文したときはお昼の12時頃に注文後、
当日中には発送メールが届き、翌日には自宅へ届きました。

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ベースブレッドのダイエット用アレンジレシピまとめ

ベースブレッドは種類が多いので、ヘルシーなアレンジもたくさんできます!

市販のパンやおにぎりよりも腹持ちもいいのでおすすめです。

コンビニで一つずつ買うのはもったいないので、ぜひ公式サイトでお得にゲットしてくださいね。

今後もおすすめアレンジレシピは随時更新していきます♪

ベースブレッドの置き換えダイエット方法を知りたい!という方はこちらの記事でも紹介しているので、参考にしてみてください。

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