運営者情報

はじめまして。「置き換えダイエットナビ」ブログを運営しているマユジナです。

このページでは、私のダイエットを始めたきっかけをお話ししたいと思います！

プロフィール

前職は未経験でIT会社へ入社し、システムエンジニアをしていました。

入社以降、未経験ということもあり仕事のストレスで激太り。

食べることでストレスを発散していました。

社会人あるあるやな！！

10kg太った頃から体のしんどさを感じるようになり、持っている服も入らなくなりました…。

このままでは本当にやばい！と感じてダイエットを決意。

とにかく食べることが好き。

お酒も大好きな人間なので、食べないダイエットはすぐリバウンド…。

そこで試したことが「置き換えダイエット」です。

仕事中でもお腹が減らないように腹持ちの良さを重視していました。

我慢をしているという感覚を減らせたので、ストレスも減りなんと3ヶ月で12kg減量に成功！

最初は食事のみのダイエットをしていましたが、もっと効率よく痩せたいと思い運動も開始。

代謝が悪く汗を全くかかなかったので、まずは代謝をあげるためにも軽い運動からスタート。

ウォーキングはすぐに体重が減るというわけではありませんでしたが、毎日歩いていると体が引き締まりました。

また、ホットヨガは新陳代謝もあがることで血流がよくなり、肩こりの改善にも効果も！

運動をしてみると、痩せるためには食事だけではなく、体も動かすことが大切と実感しました。

実際に私も経験し、働きながらダイエットをすることは改めて大変なことだと思いました。

仕事のストレスもあるのに、ダイエットまでストレスを感じたくないですよね…。

このブログでは、食事の置き換えによるダイエット方法を発信しています。

これからダイエットを始めようと思っている方や、ダイエット中の方のお役に立てれば幸いです。

私もまだまだダイエットは続けます！

一緒にダイエットを頑張りましょう！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。